Bem-Vindo ao Longevity Lab

Ciência da Longevidade & Estilo de Vida Saudável

Transformamos ciência moderna e sabedoria natural em hábitos simples. Aqui, guiamos você a construir energia, equilíbrio hormonal e vitalidade que duram a vida inteira.

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Sobre Nós

O Longevity Lab nasceu da união entre ciência, movimento e uma filosofia de vida alinhada com a natureza. Acreditamos que longevidade não é apenas viver mais, mas viver com energia, clareza, saude e propósito. Trazemos uma abordagem integrada que combina rotinas diárias, nutrição saudável, movimento consciente e hábitos diários que fazem toda a diferença — tudo de forma simples, moderna e com profundas bases científicas.

Co-fundadora, Health Coach, Nutricionista & Especialista de Exercício Fisico

Valeriia Gorelova

Ex-atleta profissional de andebol com experiência internacional, Valeriia transformou a disciplina do desporto numa metodologia acessível para todas as pessoas.
Hoje, é especialista em estilo de vida saudável, saúde feminina, rotinas de longevidade, detox ambiental e nutrição equilibrada.

Há cinco anos em Portugal, uniu ciência moderna, práticas naturais e a simplicidade dos rituais diários para criar programas que devolvem saude, energia, equilíbrio hormonal e vitalidade real.

Co-fundadora, Especialista de Exercício Fisico & Bem-Estar Feminino

Vera Roquette

Com uma longa carreira ligada à educação física, ao treino e ao bem-estar feminino, incorpora a sabedoria do corpo, a consciência do movimento, hábitos diários, alimentação saudável e a clareza pedagógica nas metodologias do Longevity Lab.

Trabalha com mulheres há vários anos, ajudando-as a criar força, mobilidade, postura, hábitos saudáveis na alimentação e confiança no próprio corpo.

Serviços

Maratona Online de Transformação

Duas semanas de estilo de vida saudável através de nutrição, exercício fisico e hábitos diários. Maratona online desenvolvida para motivar os participantes a seguirem um programa de alimentação, exercícios e práticas diárias para melhorar a saúde e a longevidade.

Health Talks Workshop

Este workshop mostra como pequenas mudanças - no prato, no respiração e no movimento - podem transformar o bem-estar e a qualidade de vida.

Corporate Brain-Food Program

Programa de transformação de refeitórios corporativos, hotéis e espaços, oferecendo uma alimentação saudável e nutritiva para melhorar as funções cognitivas e o bem-estar geral.